Gnezdoto.net

Получавайте избрано съдържание по темите, които Ви интересуват ...

Учените са изумени: практикуващите релаксиращи техники и медитация са по-здрави и с по-добър имунитет

Учените са изумени: практикуващите релаксиращи техники и медитация са по-здрави и с по-добър имунитет

Учени от „Харвард Медикъл Скул" откриха, че хора, които дълги години практикуват релаксиращи техники и медитация, имат много по-активни гени, които са в състояние да се преборят с различни заболявания.

Мащабното изследване бе публикувано в различни издания на западната специализирана преса. Специалистите от Харвард констатират, че тези гени защитават човек при различни смущения като болка, безплодие, високо кръвно и дори ревматоидни артрити.

Учените установяват, че ефектът от медитацията по сила може да се сравни само с подходящото лекарство за дадено заболяване. Разликата е, че релаксът няма странични ефекти.

Експертите от „Харвард Медикъл Скул" наблюдават група хора, които са помолили да медитират всеки ден в продължение на два месеца. След което започват изследвания с всеки един и установяват, че в организмите на изследваните лица са настъпили значителни промени.

Оказва се, че при тях се активират гените, които подпомагат борбата с възпаленията, убиват болните клетки и предпазват тялото от рак.

Учените са впечатлени и от още един факт. Оказва се, че редовно практикуващите релаксиращи техники, не страдат от артрити и лесно се справят с болката заради по-силния си имунитет. Освен това при тях хормоналният баланс е отличен и като правило са с чудесно ниско кръвно.

Шефът на екипа проф. Херберт Бенсън твърди в различни интервюта, че това изследване е сред първите в света, които проучват влиянието на човешкото съзнание върху тялото. Както на физическо, така и на генетично ниво.

На какво се дължи широкоспектърното положително въздействие на медитацията? Според учените отговорът е в негативните ефекти на стреса върху тялото, подпомогнат от стресовите хормони адреналин и кортизол. Отдавна е установено, че стресът се отразява много зле на сърцето, на кръвното налягане, той отслабва имунитета и намалява възможността при мъжете и жените да имат деца.

При дълбокият релакс ситуацията е абсолютно различна. Тогава учените констатират по-високи нива на вещества като серотонин и на хормона на растежа, които възстановяват клетките и тъканите.

Изследването установява, че при активно медитиращите работата на сърцето се подобрява, а имунитетът се усилва. Учените забелязват и цялостно оздравяване на организма.

Едно от обясненията е, че на биологично ниво стресът е свързан с борба, с битки и опасности. Затова в подобни ситуации човек минава в режим на оцеляване, което повишава сърцебиенето и кръвното. Екстремното състояние моментално поразява имунитета и храносмилането.

Медитацията и релаксът обратно са състояние на покой, щастие, възобновяване, твърдят учените. На биологично ниво човек не се чувства застрашен от нищо, мускулите си почиват, работата на сърцето се нормализира, а с това и циркулацията на кръвта, която се обогатява с кислород и полезни вещества. С времето това се отразява на способността при мъжете и жените да имат деца, установяват учените. Причината е, че тялото пази ресурсите си за момента, когато човек трябва да даде старта на новия живот.

Изследователите са изумени и от още един факт. Те молят контролната група да приложи различни техники за релакс и медитации. Експериментът и последващите изследвания показват, че независимо от методите, ефектите на физическо ниво са почти едни и същи. Обяснението е, че се задействат различни нервни системи, които в крайна сметка подобряват храносмилането, паметта и имунитета, наред с другите ползи.

Според учените тези резултати се постигат само когато изследваните лица постигнат състояние на дълбока релаксация, когато успеят напълно да се отърват от напрежението и изключат мислите си.

Източник: monikabalayan.com

Вижте още: МЕДИТАЦИЯТА – ДОКОСВАНЕ ДО БОЖЕСТВЕНОТО


НОВА КНИГА:

NE BYDI IDIOT novo min

НЕ БЪДИ ИДИОТ! НЕ СЕ ПРЕЦАКВАЙ САМ! от Лари Уингет
Имаш ли план за успех? Защо нямаш? Време е да спреш да дрънкаш за нещата, които искаш. Време е да спреш да губиш времето си с извинения и обяснения защо не си точно такъв, какъвто трябва да бъдеш.
Тази книга е лекият ритник, от който имаш нужда, за да се откажеш от лошите си навици, които ти пречат да постигнеш целите си. Дай си сметка какво наистина искаш, не какво казваш, че искаш, и се хвани за работа.
"Това не е книга за философията на успеха. Това е книга за практическото приложение на успеха. Това е призив за действие. Целта ми е да я прочетеш, след това да я оставиш настрани и да направиш нещо!“ КНИГАТА МОЖЕ ДА ПОРЪЧАТЕ ОТ КНИЖАРНИЦА ГНЕЗДОТО С 20% ОТСТЪПКА ...
НОВА КНИГА:

Ако ти знаеше... Елчин Сафарли

АКО ТИ ЗНАЕШЕ... от Елчин Сафарли
Това е историята на едно момиче, което бяга от миналото, история за любовта, която лекува, удивлява и отново те връща към живота. Една млада жена пристига в Овалния град напълно изгубена, измъчена от обстоятелствата, болна и най-вече – с натежало сърце. Тя идва, за да забрави миналото, да избяга от родния си град и от един мъж... а може би и за да умре.
Но открива нови приятели, помирява се с миналото и... среща един мъж.
„Ако ти знаеше...“ е книга за необятната женска душа, за надеждата и избора, за втория шанс... КНИГАТА МОЖЕ ДА ПОРЪЧАТЕ ОТ КНИЖАРНИЦА ГНЕЗДОТО С 20% ОТСТЪПКА ...

„Една книга трябва да бъде брадвата за замръзналото море вътре в нас“.
„Някои книги сякаш са ключовете за непознатите стаи в собствения ни замък“.
Франц Кафка

all books 1 min


НОВА КНИГА:

NE BYDI IDIOT 650x650 min
Виж повече за книгата ...

ako ti znaeshe 650x650 min
Виж повече за книгата ...

„Една книга трябва да бъде брадвата за замръзналото море вътре в нас“.
„Някои книги сякаш са ключовете за непознатите стаи в собствения ни замък“.
Франц Кафка

all books 1 min

Посетете нашата Фейсбук страница за още интересни статии.

 
 

Още публикации от категория "ФАКТИ"

vig vsi4ki
 
 
nesletters

kor kak raboti jivotyt gift min

kor vinagi ima nadejda gift min

kor zlatniyat grad gift min

kor az te chuvam min

kor krystopyt gift min

kor ikigai gift min