Gnezdoto.net
Учените са изумени: практикуващите релаксиращи техники и медитация са по-здрави и с по-добър имунитет

Учените са изумени: практикуващите релаксиращи техники и медитация са по-здрави и с по-добър имунитет

Учени от „Харвард Медикъл Скул" откриха, че хора, които дълги години практикуват релаксиращи техники и медитация, имат много по-активни гени, които са в състояние да се преборят с различни заболявания.

Мащабното изследване бе публикувано в различни издания на западната специализирана преса. Специалистите от Харвард констатират, че тези гени защитават човек при различни смущения като болка, безплодие, високо кръвно и дори ревматоидни артрити.

Учените установяват, че ефектът от медитацията по сила може да се сравни само с подходящото лекарство за дадено заболяване. Разликата е, че релаксът няма странични ефекти.

Експертите от „Харвард Медикъл Скул" наблюдават група хора, които са помолили да медитират всеки ден в продължение на два месеца. След което започват изследвания с всеки един и установяват, че в организмите на изследваните лица са настъпили значителни промени.

Оказва се, че при тях се активират гените, които подпомагат борбата с възпаленията, убиват болните клетки и предпазват тялото от рак.

Учените са впечатлени и от още един факт. Оказва се, че редовно практикуващите релаксиращи техники, не страдат от артрити и лесно се справят с болката заради по-силния си имунитет. Освен това при тях хормоналният баланс е отличен и като правило са с чудесно ниско кръвно.

Шефът на екипа проф. Херберт Бенсън твърди в различни интервюта, че това изследване е сред първите в света, които проучват влиянието на човешкото съзнание върху тялото. Както на физическо, така и на генетично ниво.

На какво се дължи широкоспектърното положително въздействие на медитацията? Според учените отговорът е в негативните ефекти на стреса върху тялото, подпомогнат от стресовите хормони адреналин и кортизол. Отдавна е установено, че стресът се отразява много зле на сърцето, на кръвното налягане, той отслабва имунитета и намалява възможността при мъжете и жените да имат деца.

При дълбокият релакс ситуацията е абсолютно различна. Тогава учените констатират по-високи нива на вещества като серотонин и на хормона на растежа, които възстановяват клетките и тъканите.

Изследването установява, че при активно медитиращите работата на сърцето се подобрява, а имунитетът се усилва. Учените забелязват и цялостно оздравяване на организма.

Едно от обясненията е, че на биологично ниво стресът е свързан с борба, с битки и опасности. Затова в подобни ситуации човек минава в режим на оцеляване, което повишава сърцебиенето и кръвното. Екстремното състояние моментално поразява имунитета и храносмилането.

Медитацията и релаксът обратно са състояние на покой, щастие, възобновяване, твърдят учените. На биологично ниво човек не се чувства застрашен от нищо, мускулите си почиват, работата на сърцето се нормализира, а с това и циркулацията на кръвта, която се обогатява с кислород и полезни вещества. С времето това се отразява на способността при мъжете и жените да имат деца, установяват учените. Причината е, че тялото пази ресурсите си за момента, когато човек трябва да даде старта на новия живот.

Изследователите са изумени и от още един факт. Те молят контролната група да приложи различни техники за релакс и медитации. Експериментът и последващите изследвания показват, че независимо от методите, ефектите на физическо ниво са почти едни и същи. Обяснението е, че се задействат различни нервни системи, които в крайна сметка подобряват храносмилането, паметта и имунитета, наред с другите ползи.

Според учените тези резултати се постигат само когато изследваните лица постигнат състояние на дълбока релаксация, когато успеят напълно да се отърват от напрежението и изключат мислите си.

Източник: monikabalayan.com

Вижте още: МЕДИТАЦИЯТА – ДОКОСВАНЕ ДО БОЖЕСТВЕНОТО


ДВЕ КНИГИ, КОИТО ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА УПРАВЛЯВАТЕ СЪДБАТА СИ: "СТРЕСЪТ - ПРИЯТЕЛ ИЛИ ВРАГ" И "ИНСТИНКТЪТ НА ВОЛЯТА" ОТ КЕЛИ МАКГОНИГЪЛ - СЕГА С 30% ОТСТЪПКА!

Ако фразите "Нямам воля" и "Стресът ме убива" тровят живота ви, тези книги са за вас! Две практически ръководства, основани на авангардни научни изследвания, от д-р Кели Макгонигъл!

animiran promopaket kelly mcgonigal

Кели Макгонигъл e доктор на науките, психолог, изследовател, преподавател в Станфордския университет и автор и водещ на два от най-популярните курсове в Станфорд – „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“.

 


ПРАЗНИЦИТЕ ОТМИНАВАТ, ПРОМОЦИИТЕ ОСТАВАТ - 30% ОТСТЪПКА ЗА КНИГИТЕ НА ИЗДАТЕЛСТВО "ГНЕЗДОТО"!

"Не съществува трудност, която един час четене да не смекчи." Шарл дьо Монтескьо

promo 01 2023 650x650 min
Промоцията продължава до 31 януари 2023 г.

 


ВСЕКИ ДЕН ДО 31 ЯНУАРИ 2023 Г. - ДВЕ КНИГИ НА ЦЕНАТА НА ЕДНА!

"Да четеш хубава книга е като непрекъснат диалог, в който книгата говори, а душата отговаря…" Андре Мороа

kniga s podaryk animiran new price

Когато една година свърши, не поглеждайте с разочарование към вчерашния ден. Гледайте към обещанието на Бог, което ви очаква в утрешния!

Посетете нашата Фейсбук страница за още интересни статии.

 
 

Още публикации от категория "ФАКТИ"

vig vsi4ki